互联网2023-06-24 07:53:39
(资料图)
如何脚部按摩？按摩足部有哪些方法呢？下面就跟小编一起来了解下吧。
常用的脚步按摩法，拇指指端点发，食指指尖关节点法，拇指关节刮法效果都很好的。
甩腿足部疗法效果也非常不错的一手扶墙向前甩动小腿脚尖向上翘起然后向后甩动，脚面拉直腿尽量伸直，两腿个交换来甩动按摩。
每天可以将双脚翘起2-3次高于心脏位置，腿部血液可以得到很好的循环下肢血液流回心脏和肺，同时对脚部穴位反射区也是一个很好的刺激可以消除疲劳，所以抬脚的好处很多。
可以在脚部按摩之前用热水泡脚半小时，冬季温度较低泡脚可以迅速脚脚步周边的毛孔打开促进全身血液的流通，这个时候再来个脚部按摩不仅会有很好的舒适感效果也是非常好的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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